fisioterapia gravidez

19 Set 5 Motivos para fazer Fisioterapia Pélvica durante a gravidez

Posted at 12:54h in Fisioterapia Pélvica, Gravidez, Pavimento Pélvico by

Gravidez Informada

Conhecer o teu corpo, perceber como se adapta às novas condições. Ser fisicamente ativa e aprender a adaptar exercícios. Manter boa postura e saber evitar dores e desconfortos.

 

Trabalho de Parto Ativo

Aprender exercícios e posições para facilitar o caminho do teu bebé pelo canal de parto durante o trabalho de parto.

 

Preparação do Pavimento Pélvico para o Parto

Aprender a alongar e relaxar os músculos do pavimento pélvico para a passagem do teu bebé.

Fazer massagens para evitar lesões perineais.

 

Parto Empoderado

Aprender a escolher a melhor posição para ti e as estratégias de respiração e relaxamento do pavimento pélvico no período expulsivo do parto.

 

Quando deves começar?

A partir da 13ª semana de gestação, depois da ecografia e consulta médica do primeiro trimestre.

Quanto mais cedo vieres, maiores serão os efeitos da terapia manual por haver mais tempo disponível para desenvolver verdadeiras alterações nos tecidos pretendidos.

 

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Mariana
marianaftmpires@gmail.com

Olá, eu sou a Mariana Macieira Pires, fisioterapeuta especializada em saúde pélvica (OF 12179). Apoio mulheres em todas as fases da vida a viverem com mais conforto, confiança e prazer no seu corpo. Acredito que cada mulher merece sentir-se bem consigo mesma.